～正しい知識で、美味しく・健康に焼肉を楽しむ～
焼肉と聞くと「太る」「脂っこい」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
しかし、実は正しい食べ方をすれば 焼肉はダイエット中にもおすすめの食事 なのです。
✅ 1. 良質なたんぱく質で筋肉を作る
黒毛和牛の赤身肉やハラミには、筋肉をつくるために欠かせない「良質なたんぱく質」が豊富に含まれています。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪を燃やしやすい身体に。
✅ 2. 和牛の脂は“ヘルシー”
和牛の脂は「不飽和脂肪酸」が多く含まれており、体内で溶けやすく消化吸収にも優れています。
つまり、同じ脂でも体に残りにくいのが特徴です。
特にA5ランクの雌牛は口どけがよく、脂の融点が低いため胃もたれしにくいのです。
✅ 3. 鉄分・ビタミンで女性にも嬉しい
赤身肉には鉄分、ホルモンにはコラーゲン、そしてビタミンB群も豊富。
「美味しい＋キレイになれる」が同時に叶うのが焼肉の魅力です。
✅ 4. 太らない食べ方のポイント
- 最初は野菜やキムチからスタート（消化を助ける）
- タンや赤身 → 霜降り → シメの順でバランスよく
- ご飯は大盛りではなく「少なめ＋肉で満足感」
- 締めはスープで代謝をサポート
🔥 鈴輝からのメッセージ
焼肉は「贅沢＝太るもの」ではなく、正しく食べれば 美容と健康にプラスになる最高のごちそう です。
鈴輝では雌牛A5ランクの黒毛和牛を一頭買いしているからこそ、赤身から霜降りまでバランスよく楽しめます。
「美味しいのに体に良い」
そんな焼肉を、ぜひ鈴輝で体験してください。